晚上側躺玩手機，對眼睛傷害有多大？一文了解

關興洲

晚上側躺玩手機，對眼睛的傷害真的很大

側躺玩手機本身不會直接引起斜視，但特別容易加深近視。晚上看手機的環境較為昏暗，而手機光線亮度過高，就容易因眼睛受到刺激引發視疲勞，出現眼睛干澀、疼痛等癥狀。而患有近視后在晚上長時間看手機，導致睫狀肌處于過度疲勞的狀態，長期如此就容易加重近視。

此外，因在光線昏暗的環境下過近距離看手機，導致瞳孔散大、房角關閉和眼壓升高，就可能誘發急性閉角型青光眼。

因此，指南星視光中心建議大家不要在晚上關燈后長時間看手機，更不要側躺看手機。

視疲勞該怎么辦？除了閉眼休息之外，我們還可以通過指南星中頻眼部治療儀緩解。

指南星中頻眼部治療儀是為二類醫療器械，安全性、有效性有保障，不少正規醫院在用的，被證實確實能緩解眼部疲勞。其通過儀器上的兩個傳導器，發射的中頻脈波輕柔觸擊瞳子髎穴位，消除眼部疲勞、緊張、痙攣，促進眼部血氧微循環，恢復正常睫狀肌收縮功能，有效激活眼部神經元的增長，進一步調節和穩定視力軸，鞏固雙眼視力平衡。

此外，指南星眼部治療儀設計的主要適用人群就是少年兒童，里面還導入了孩子們喜愛的動畫、影視片、學習資料。通過儀器內置的兩塊高精傳感屏，形成忽遠忽近、忽上忽下、忽明忽暗的特殊視頻，讓晶狀體不斷進行對焦調節，加強聚焦能力。